Achtsamkeits-Meditationen für Anfänger – WORKSHOP (4 Termine) – VHS TÜRKHEIM

Achtsamkeits-Workshop und gleichzeitig lernen, wie man selbstständig meditiert

Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Achtsamkeit lehrt dich, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet soviel wie: „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

– Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“

– Erklärungen zu jeder einzelnen Meditationen

– Erfahrungsaustausch

– Snacks und Getränke

4 Termine:

Donnerstag, 12. März 2020
Donnerstag, 19. März 2020
Donnerstag, 26. März 2020
Donnerstag, 02. April 2020

Uhrzeit:

Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Preis:

100,- €

Buchung:

Direkt über die VHS Türkheim
Frühjahr/Sommer Programm 2020
Kursleitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (30181-SS20)

Datum

12 Mrz 2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00

Lokale Zeit

  • Zeitzone: America/New_York
  • Datum: 12 Mrz 2020
  • Zeit: 13:30 - 15:00

Preis

100,-

Ort

Haus der 7 Chakren Türkheim
Mühlenstraße 20, 86842 Türkheim, Deutschland
QR Code

Das Haus der 7 Chakren ist:

Heilzentrum
Seminarzentrum
Tai Chi- und Qigong-Schule

  • Du hast gesundheitliche Probleme und suchst Hilfe und Unterstützung?
  • Du leidest unter Stress und großer Belastung und suchst Hilfe zur Selbsthilfe?
  • Du möchtest einmal nichts tun und dich einfach nur fallen und verwöhnen lassen?
  • Du möchtest dich bewegen und mit Tai Chi oder Qigong selbst aktiv etwas zu deiner Gesunderhaltung beitragen?
  • Du möchtest einfache Techniken und Wege erlernen um dir, der eigenen Familie aber auch anderen Menschen und Tieren Heilsames und Gutes zu tun?

Dann bist du hier genau richtig. Melde dich einfach bei uns, dann besprechen wir persönlich, was DU gerade am meisten brauchst.

Wir freuen uns auf DICH

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