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Datum/Zeit
Dienstag 08. Jan. 2019
09 : 30 bis 11 : 00

Veranstaltungsort
Haus der 7 Chakren - Heil- und Seminarzentrum

Kategorien


Achtsamkeits-Workshop und gleichzeitig lernen, wie man selbstständig meditiert

Die Praxis der Achtsamkeit dient als Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Achtsamkeit lehrt dich, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet so viel wie: “Die Dinge sehen wie sie wirklich sind”. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und der Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben. Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

  • Kurzer Impulsvortrag zum Thema “Meditation und Achtsamkeit”
  • Erklärungen zu jeder einzelnen der insgesamt 7 Meditationen
  • Erfahrungsaustausch
  • Snacks und Getränke

4 Termine:

08. Januar, 15. Januar, 22. Januar und 29. Januar 2019

Uhrzeit:

Immer Dienstag, 09:30 – 11:00 Uhr

Buchung

€100,00