Lade Karte ...

Datum/Zeit
Freitag 12. Apr. 2019
18 : 30 bis 20 : 00

Veranstaltungsort
Haus der 7 Chakren - Heil- und Seminarzentrum (1. Stock)

Kategorien


 

Achtsamkeits-Workshop und gleichzeitig lernen, wie man selbstständig meditiert

Die Praxis der Achtsamkeit dient als Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Vier aufeinander aufbauende Achtsamkeits-Meditationen (Vipassana) mit jeweiligen Erklärungen.

Erweitert wird das Programm der Achtsamkeit durch die Praxis der „liebevollen Güte und Vergebung“, zwei Schlüsselwörter in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

In diesem Workshop lernst du, wie man selbstständig meditiert und wie man dabei mit ablenkenden Gedanken, Gefühlen, und körperlichen Empfindungen richtig umgeht.

Außerdem lehrt dich die Praxis der Achtsamkeit körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

  • Kurzer Impulsvortrag zum Thema “Meditation und Achtsamkeit”
  • Erklärungen zu jeder einzelnen Meditation.
  • Insgesamt 7 verschiedene miteinander kombinierte Meditationen
  • Erfahrungsaustausch
  • Snacks und Getränke

4 Termine:
12. April, 26. April, 03. Mai und 10. Mai 2019

Uhrzeit:
Immer Freitag, 18:30 – 20:00 Uhr

Preis:
100,- €

Buchung:
VHS Buchloe
Frühjahr/Sommer Programm 2019
Kursleiterin: Karin Fuchs
Kursnummer: (G876.191)
Hier geht´s zur Homepage