Mental- und Achtsamkeits-Coaching (4 Termine)

Achtsamkeits-Workshop und gleichzeitig lernen, wie man selbstständig meditiert.
→ Gruppen-Workshop – mindestens 3 Personen.
→ Ist aber auch als Einzel-Workshop mit individueller Zeitplanung buchbar (250,- €).
→ Oder im LIVESTREAM, bequem von zu Hause aus oder während der Pause im Büro.

Achtsamkeit lehrt dich, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern. Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Achtsamkeit üben mithilfe von Meditation (Vipassana – Ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung)

In diesem Workshop üben wir uns in Achtsamkeit, indem wir den Fokus wohlwollend und liebevoll nach innen richten. Im Vordergrund steht der Atem, gleichzeitig lernst du, wie man mit ablenkenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen richtig umgeht um jederzeit präsent und wach zu sein. Die Konzentration verbessert sich und bei regelmäßiger Übung begegnen wir auch unserem Alltag mehr und mehr mit innerer Ruhe, Gelassenheit und Wohlwollen.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und der Vergebung, zwei Schlüsselworte für ein glückliches Leben. Meditation fördert besonders unsere geistige und seelische Entwicklung. Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

– Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“

– Erklärungen zu jeder einzelnen  Meditation

– Erfahrungsaustausch

– Tee und Getränke

4 Termine:

20. August, 27. August, 03. September und 10. September 2020

Uhrzeit:

Immer Donnerstag, 18:30 – 20:00 Uhr

Datum

20 Aug 2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00

Lokale Zeit

  • Zeitzone: America/New_York
  • Datum: 20 Aug 2020
  • Zeit: 12:30 - 14:00

Preis

€100.00

Ort

Haus der 7 Chakren Buchloe (1. Stock)
Bahnhofstraße 50, 86807 Buchloe, Deutschland
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Das Haus der 7 Chakren ist:

Heilzentrum
Seminarzentrum
Tai Chi- und Qigong-Schule

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