Achtsamkeits-Meditationen für Anfänger – WORKSHOP (4 Termine) – VHS BUCHLOE

Achtsamkeits-Workshop und gleichzeitig lernen, wie man selbstständig meditiert

Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

In diesem Workshop lernst du, wie man selbstständig meditiert und mit ablenkenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen richtig umgeht.

Achtsamkeit lehrt dich zudem, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet soviel wie: „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

– Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“

– Erklärungen zu jeder einzelnen Meditationen

– Erfahrungsaustausch

– Snacks und Getränke

4 Termine:

Freitag, 19. Juni 2020
Freitag, 26. Juni 2020
Freitag, 03. Juli 2020
Freitag, 10. Juli 2020

Uhrzeit:

Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Preis:

100,- €

Buchung:

Direkt über die VHS Buchloe
Frühjahr/Sommer Programm 2020
Kursleitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (G878.201)

Klangreise – VHS BUCHLOE

Klang spricht das ursprüngliche Vertrauen im Menschen an. Durch dieses tiefe Vertrauen wird während dieser Klangreise schnell eine tiefe Entspannung erreicht. Blockaden lösen sich. Körper, Geist und Seele schwingen im Einklang.

Wir gehen gemeinsam auf eine akustische Reise mit Klangschalen, FEN-Gong, Zen-Schalen, Zen-Glocke, Kalimba und Zaphir.

Uhrzeit:

18.30 – 19.30 Uhr

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. Kissen und Decke.

Preis:

12,- €

Buchung:

Direkt über die VHS Buchloe
Frühjahr/Sommer Programm 2020
Leitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (G872.201)

Entspannende und liebevolle Reise zum ungeborenen Kind – Geführte Meditation für Schwangere – VHS BUCHLOE

Du bist schwanger… wie wundervoll

Vielleicht bist du in deinem Alltag sehr eingespannt und Beruf und Familie geben dir wenig Zeit, dich ganz auf dein Baby einzustimmen.

Dann nimm dir jetzt die Zeit, komme zur Ruhe an einem wunderbaren Ort, wo du einfach einmal eine Zeitlang ungestört sein und den Kontakt zu deinem ungeborenen Kind aufnehmen kannst.

Komme mit auf eine wundervolle Reise, nur du und dein Ungeborenes, nichts anderes ist jetzt wichtig.

Uhrzeit:

18.30 – 19.30 Uhr

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. Kissen und Decke.

Preis:

12,-€

Buchung:

Direkt über die VHS Buchloe
Frühjahr/Sommer Programm 2020
Kursleitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (G879.201)

Entspannende Fantasiereisen zu meinem ICH (6 Termine) – VHS TÜRKHEIM

In unserer heutigen sehr anspruchsvollen Zeit vergessen wir immer wieder wie wichtig es ist, uns selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Achtlosigkeit gegenüber unserer Seele und unseres Körpers führen leider allzu oft zu unerwünschten Reaktionen bis hin zu Krankheiten.

Lasse dich in diesen wunderschönen Selbstheilungsmeditationen führen an neue Orte in dir selbst, Orte der Heilung und Selbsterkenntnis, Orte deines Bewusstseins, des Gleichgewichts und der Liebe.

18.06.2020 – Pures Lebenselixier
25.06.2020 – Innere Kommunikation mit meinem Körper
02.07.2020 – Reise über den Regenbogen
09.07.2020 – Ängste überwinden und loslassen
16.07.2020 – Kraftvolle Liebe und liebevolle Kraft.
23.07.2020 – Verbindung mit der weiblichen Urkraft (nur für Frauen ☺)

Uhrzeit:

Jeweils Donnerstag von 18:30 – 19:30 Uhr

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eigenes Meditationskissen.

Preis:

72,-€

Buchung:

Direkt über die VHS Türkheim
Frühjahr/Sommer Programm 2020
Kursleitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (noch nicht bekannt)

Entspannende und liebevolle Reise zum ungeborenen Kind – Geführte Meditation für Schwangere – VHS BUCHLOE

Du bist schwanger… wie wundervoll

Vielleicht bist du in deinem Alltag sehr eingespannt und Beruf und Familie geben dir wenig Zeit, dich ganz auf dein Baby einzustimmen.

Dann nimm dir jetzt die Zeit, komme zur Ruhe an einem wunderbaren Ort, wo du einfach einmal eine Zeitlang ungestört sein und den Kontakt zu deinem ungeborenen Kind aufnehmen kannst.

Komme mit auf eine wundervolle Reise, nur du und dein Ungeborenes, nichts anderes ist jetzt wichtig.

Uhrzeit:

10:00 – 11:00 Uhr

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken.

Preis:

12,-€

Buchung:

Direkt über die VHS Buchloe
Herbst/Winter Programm 2019/2020
Kursleitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (G879.192)

Klangreise

Klang spricht das ursprüngliche Vertrauen im Menschen an. Durch dieses tiefe Vertrauen wird während dieser Klangreise schnell eine tiefe Entspannung erreicht. Blockaden lösen sich. Körper, Geist und Seele schwingen im Einklang.

Wir gehen gemeinsam auf eine akustische Reise mit Klangschalen, FEN-Gong, Zen-Schalen, Zen-Glocke, Kalimba und Zaphir.

Wir bitten um kurze Anmeldung entweder telefonisch oder über unser KONTAKTFORMULAR

Entspannende Fantasiereisen zu meinem ICH (4 Termine) – VHS TÜRKHEIM

In unserer heutigen sehr anspruchsvollen Zeit vergessen wir immer wieder wie wichtig es ist, uns selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Achtlosigkeit gegenüber unserer Seele und unseres Körpers führen leider allzu oft zu unerwünschten Reaktionen bis hin zu Krankheiten.

Lasse dich in diesen wunderschönen Selbstheilungsmeditationen führen an neue Orte in dir selbst, Orte der Heilung und Selbsterkenntnis, Orte deines Bewusstseins, des Gleichgewichts und der Liebe.

07.11.2019 – Wundervolle Reise durch unser Energiefeld
14.11.2019 – Pures Lebenselixier
21.11.2019 – Ängste überwinden und loslassen
28.11.2019 – Trost für Herz und Seele

Uhrzeit:

Jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eigenes Meditationskissen.

Preis:

48,-€

Buchung:

Direkt über die VHS Türkheim
Herbst/Winter Programm 2019/2020
Kursleitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (30152-WS19)

Entspannende und liebevolle Reise zum ungeborenen Kind – Geführte Meditation für Schwangere – VHS TÜRKHEIM

Du bist schwanger… wie wundervoll

Vielleicht bist du in deinem Alltag sehr eingespannt und Beruf und Familie geben dir wenig Zeit, dich ganz auf dein Baby einzustimmen.

Dann nimm dir jetzt die Zeit, komme zur Ruhe an einem wunderbaren Ort, wo du einfach einmal eine Zeitlang ungestört sein und den Kontakt zu deinem ungeborenen Kind aufnehmen kannst.

Komme mit auf eine wundervolle Reise, nur du und dein Ungeborenes, nichts anderes ist jetzt wichtig.

Uhrzeit:

18.30 – 19.30 Uhr

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken.

Preis:

12,-€

Buchung:

Direkt über die VHS Türkheim
Frühjahr/Sommer Programm 2020
Kursleitung: Karin Fuchs
Kursnummer: (noch nicht bekannt)