Achtsamkeit und Meditation für Anfänger – WORKSHOP (4 Termine)

Während der Lockdown-Phasen und auf Wunsch auch gerne danach, findet dieser Workshop ONLINE über die Kommunikationsplattform TEAMS statt. Gerne helfen wir dir bei Fragen zur Erstinstallation auf deinem Computer, iPad oder Handy.

In diesem Workshop lernst du dich in Achtsamkeit zu üben und gleichzeitig, wie man selbstständig meditiert und mit ablenkenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen richtig umgeht.

Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Achtsamkeit lehrt dich, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet soviel wie: „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

– Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“

– Erklärungen zu jeder einzelnen Meditation

– Erfahrungsaustausch

4 Termine:

Mittwoch, 14. Juli 2021
Mittwoch, 21. Juli 2021
Mittwoch, 28. Juli 2021
Mittwoch, 04. August 2021

Uhrzeit:

Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Bei Fragen meldet euch bitte einfach direkt telefonisch bei uns  oder schickt uns eine Mail. Wir freuen uns auf dich.
Karin

 

Achtsamkeit und Meditation für Anfänger – WORKSHOP (4 Termine)

Während der Lockdown-Phasen und auf Wunsch auch gerne danach, findet dieser Workshop ONLINE über die Kommunikationsplattform TEAMS statt. Gerne helfen wir dir bei Fragen zur Erstinstallation auf deinem Computer, iPad oder Handy.

In diesem Workshop lernst du dich in Achtsamkeit zu üben und gleichzeitig, wie man selbstständig meditiert und mit ablenkenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen richtig umgeht.

Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Achtsamkeit lehrt dich, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet soviel wie: „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

– Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“

– Erklärungen zu jeder einzelnen Meditation

– Erfahrungsaustausch

4 Termine:

Mittwoch, 16. Juni 2021
Mittwoch, 23. Juni 2021
Mittwoch, 30. Juni 2021
Mittwoch, 07. Juli 2021

Uhrzeit:

Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Bei Fragen meldet euch bitte einfach direkt telefonisch bei uns  oder schickt uns eine Mail. Wir freuen uns auf dich.
Karin

 

Achtsamkeit und Meditation für Anfänger – WORKSHOP (4 Termine) – VHS BUCHLOE

Achtsamkeits-Workshop und gleichzeitig lernen, wie man selbstständig meditiert

Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

In diesem Workshop lernst du, wie man selbstständig meditiert und mit ablenkenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen richtig umgeht.

Achtsamkeit lehrt dich zudem, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet soviel wie: „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

– Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“

– Erklärungen zu jeder einzelnen Meditation

– Erfahrungsaustausch

4 Termine:

Dienstag, 04. Mai 2021
Dienstag, 11. Mai 2021
Dienstag, 18. Mai 2021
Dienstag, 25. Mai 2021

Uhrzeit:

Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Preis:

98,- €

Buchung:

Direkt über die VHS Buchloe
Frühjahr/Sommer Programm 2021
Kursleitung: Karin Fuchs
Ort: Haus der 7 Chakren, Bahnhofstr. 50 (1. Stock – Seiteneingang), Buchloe
Kursnummer: (G878.211)

Achtsamkeit und Meditation für Anfänger – WORKSHOP (4 Termine)

Während der Lockdown-Phasen und auf Wunsch auch gerne danach, findet dieser Workshop ONLINE über die Kommunikationsplattform TEAMS statt. Gerne helfen wir dir bei Fragen zur Erstinstallation auf deinem Computer, iPad oder Handy.

In diesem Workshop lernst du dich in Achtsamkeit zu üben und gleichzeitig, wie man selbstständig meditiert und mit ablenkenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen richtig umgeht.

Die Praxis der Achtsamkeit dient der Stress- und Burnout-Prävention, ist aber gleichzeitig auch Hilfe zur Selbsthilfe.

Achtsamkeit lehrt dich, körperlich und geistig zu entspannen, innere Ruhe und einen ausgeglichenen Bewusstseinszustand zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen schnell herauszuholen, Intuition und feinfühlige Fähigkeiten zu reaktivieren, den eigenen Selbstwert zu stärken und das Gefühl für den eigenen Körper, den Geist und die eigene Seele zu verbessern.

Es gibt viele Arten, wie man Achtsamkeit üben und trainieren kann. Wir nutzen dazu die Vipassana-Meditation. Vipassana ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und bedeutet soviel wie: „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“. Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.

Ergänzt werden diese Übungen durch die Praxis der liebevollen Güte und Vergebung, zwei Schlüsselworte in der Heilarbeit und im spirituellen Leben.

Nimm dir Zeit zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu spüren und zu finden.

Inhalt:

– Kurzer Impulsvortrag zum Thema „Meditation und Achtsamkeit“

– Erklärungen zu jeder einzelnen Meditation

– Erfahrungsaustausch

4 Termine:

Mittwoch, 07. April 2021
Mittwoch, 14. April 2021
Mittwoch, 21. April 2021
Mittwoch, 28. April 2021

Uhrzeit:

Jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Bei Fragen meldet euch bitte einfach direkt telefonisch bei uns  oder schickt uns eine Mail. Wir freuen uns auf dich.
Karin